İş Dünyasında Dayanıklı Olabilmek- V
This post has already been read 645 times!
Fiziksel Dayanıklılık ???
Merhaba ayselevran@ttmail.com, aevran@tsgelisim.com paylaşım dostları,
“İş Dünyasında Dayanıklı Olabilmek” kapsamında başlattığımız paylaşım yolculuğumuzun önceki duraklarında yaşamda dirençli, dayanıklı olabilmenin gerekliliği, dirençli dayanıklı olabilmenin kazanımları, esnek ve dayanıklı takımlara, uzun menzilli hedeflere dair paylaşımlarda bulunmaya çalıştık
Bu durakta “Fiziksel Dayanıklılık ” odaklı zihin jimnastiği yapılmasına ne dersiniz?
Fiziksel dayanıklılık olgusunun, kavramının neleri içermektedir? Fiziksel dayanıklılık, vücudumuza ihtiyacımız olduğunu bildiğimiz şekilde bakma gerekliliğini vurgular. Bu gereklilikler, egzersiz, iyi beslenme ve vücut ritimlerimizle çalışmayı içerir. Fiziksel dayanıklılık gereklerine göre hareket edilmesi, vücudumuzun erken uyarı sistemini anlamak ve öz bakım sağlamak, fiziksel güç, esneklik ve dayanıklılık geliştirmemize yardımcı olur. Fiziksel güç ve dayanıklılık mutlaka süper formda olmak anlamına gelmez, daha ziyade fiziksel olarak günlük olarak yapmamız gereken şeyi yapabilmemiz anlamına gelir. Bu elbette kişiden kişiye değişir. Fiziksel dayanıklılık beraberinde duygusal dengeyi getirir. Tam da bu nokta da duygusal denge bizlere neyi ifade etmektedir? Sorusu zihinlere gelebilir. Duygusal denge, duygusal olarak esnek olmak ile birlikte duygularımızın farkında olunması ve diğer insanlarla etkili ilişkiler geliştirmeyi ve sürdürmeyi kapsadığını ifade etmek mümkün.
Kendi iç huzurumuz adına, olumsuz duyguları yönetebilmemiz gerekir, bu da belirli durumlarda kendi ihtiyaçlarımızın belirli bir derecede duygusal kontrolü ve bastırılması anlamına gelir. Bu özellikte güçlü olan insanlar etraflarında pozitif enerji yaratırlar ve destek vermeye ve almaya isteklidirler.
Fiziksel dayanıklılık ve duygusal denge nasıl sağlanabilir ? sorusunun sorar gibi oldunuz değil mi? cevap yaşamın anlamına ve amacına sahip olabilmek. Yaşam amacı ve anlamı; önemli olan şeylere zaman harcayarak dengeli bir hayata sahip olmak diye ifade edebilir miyiz?
Fiziksel ve duygusal dayanıklılığı artırabilmek için bu konuda da kişisel koşullarımıza yatırım yapmalıyız. kişisel koşullara yatırım derken çok büyük enerji, çaba, maliyet ve zaman gerektiğini lütfen aklınıza getirmeyin. Küçük adımlar ve eylemler ile duygusal ve zihinsel dayanıklılığınızı artırabilir ve anlamlı değişim yolculuğunu gerçekleştirebilirsiniz. Değişim yolculuğuna esnek olabilmenin sırlarını öğrenerek başlayabiliriz
Gelecek durakta “Esnek Olabilmenin Sırları “ ile yolculuğumuzu sürdürebilmek dileğiyle;
Sevgiyle ve huzurla huzurda kalın
Aysel Evran
ayselevran@ttmail.com; aevran@etsgelisim.com ; www.ayselevran.com, www.etsgelisim.com
BİR FULARLIK FARK!®
İle
MASADAN SAHAYA
Devlet Siyaset Aile Şirket Ülke Üniversite Toplum Birey
YÖNETİMİ®
