Zor Günler ve Psikolojik Dayanıklılık- II
This post has already been read 1119 times!
Psikolojik Dayanıklılığın Detayları ????
Merhaba ayselevran@ttmail.com, aevran@etsgelisim.com paylaşım dostları;
Zorlu, stresli, günlere verilen duygusal tepki ile zorlu süreçlerden kazançlı veya yenilgi ile çıkabilmenin yollarını kapsayan “ Zor Günler ve Psikolojik Dayanıklılık” konulu paylaşım yolculuğumuzun bir önceki durağında problemlere verilen duygusal tepkilerin önemine dair özet bir girişte bulunmaya çalıştık.
Bu durakta “psikolojik dayanıklılığın detayları” ile ilgili zihin jimnastiği yapılmasına ne dersiniz?
Bir önceki durakta 2000’li yıllardaki bankacılık krizinde aynı mesleği icra eden iki profesyonelden birisinin süreçten kazanç ile bir diğerinin yenilgi ile çıktığını paylaşmıştık. Yenilgi ile çıkan ile yakın zamanda özellikle bu dönemi de dikkate alarak görüntülü görüşme fırsatı yakaladık. Kendisine süreçten niçin yenilgi ile çıktığını sorduğumuzda aşağıdaki gibi uzunca bir yorum listesi yaptı :
Bir koca olarak kimliğimi sorguladım.
Bir baba olarak kimliğimi sorguladım.
Kaynak sağlayıcı olarak kimliğimi sorguladım.
Bir insan olarak kimliğimi sorguladım.
Değer hissimi sorguladım.
Başkalarının benim hakkında ne düşündüğünü sorguladım.
Söylemeye gerek yok, en karanlık yerdeydim.
Ve bu karanlık yerden çıkacak yolu bulamadım özellikle değer hissimin kaybı beni negatif etkiledi.
Bankacılık krizinden kazançlı çıkan kişinin yorumu ;
Sorgulama sürecini bende yaşadım fakat o fazda uzun süre kalmadım.
İşe “her zaman başarılı olamazsın”, “yaşamın bazı fazlarında hem kazanç hem de kayıp olması normaldir” kabulu ile başladım.
Sonra birlikte aşağıdaki şekilde yorumlar yaptık:
Kariyer, hayattaki her şey gibi, döngüler halinde ortaya çıkar.
Güneş doğuyor ve batıyor.
Sular bazen yükselir, bazen alçalır.
Yeni bir yıl balıyor ve bir yıl sona eriyor.
Döngülere ek olarak, bazen her şeyi doğru yapabiliriz ve yine de kaybedebiliriz.
Tüm bu yorumlardan sonra hayatımızda yaptığımız iki büyük hatanın;
Değer duygumuzu başarılara dayandırmak ve bunun da hayatımızda bizi değersiz hissetmemize yol açmasına izin vermek
Değer duygumuzu diğer insanların biizm hakkımızda ne düşündüğüne göre şekillendirmek.
Yukarıdaki iki örnekten de anlaşılacağı üzere kriz dönemlerinde kazançlı veya yenilgi ile çıkmamızı etkileyen olgu bizim süreci nasıl yorumladığımız ve dolayısıyla verdiğimiz duygusal tepki ve değer duygumuz belirlemektedir.
Gelecek durakta “Değer Duygusu” ile yolculuğumuzu sürdürebilmek dileğiyle ;
Sevgiyle ve huzurla huzurda kalın
Aysel Evran
ayselevran@ttmail.com; aevran@etsgelisim.com ; www.ayselevran.com, www.etsgelisim.com
BİR FULARLIK FARK!®
İle
MASADAN SAHAYA
Devlet Siyaset Aile Şirket Ülke Üniversite Toplum Birey
YÖNETİMİ®
