İş Yerinde Stres Yönetimi-I
This post has already been read 600 times!
Stresin Göstergeleri ???
Merhaba ayselevran@ttmail.com, aevran@etsgelisim.com paylaşım dostları;
İş yerinde stresi nasıl tanımlayabiliriz? İş ortamında hangi durumlarda stres ile karşı karşıya kalabiliriz? Stres altındayken neler yaşarız?
İş yerinde stres ile karşılaştığımız durumlar; yapacak çok işimiz olduğunda, hoş olmayan iş arkadaşları ve yöneticiler, terfi için umutlarımızın kayb olması, işimizi kaybetme korkusu, vb. gerekçelerden kaynaklanabilir. Pekiyi stres yaşadığımız nasıl anlayabiliriz
Stres yaşadığımızın göstergeleri:
Yüzümüzün aniden kızarması veya solması diğer bir değiş ile ten renginin değişmesi.
Bağışıklık sisteminin zayıflaması, sürekli hastalanmak
Kalp atış hızının artması
Nefes alış verişin hızlanması
Daha fazla terlemek.
Stres ile başa çıkılmayınca neler yaşanır?
Sürekli bir baş ağrısı ve yorgunluk, huzursuzluk uyku problemi
Mide, kalp vb organlarda krampların veya kas spazmlarının oluşması
Hiper tansiyon
Baş dönmesi hissi
Kabızlık veya ishal, hazımsızlık veya mide ekşimesi, iştahsızlık
Göğüs ağrıları
Geceleri dişlerin sıkılması
Hayata ilgi duymamak
İhmal edilme duygusu
Saldırgan tutum sergilemek
Tırnaklarını yemek
Konsantre olamamak
Yaşanılan stresin iş yerindeki yansımaları veya örgütsel sonuçları nelerdir?
Stresin bireyi nasıl strese girebileceğini ve stres ile gelen problemleri yukarıda paylaşmaya çalıştık. Pekiyi çalışan birey çok fazla stres yaşadığında organizasyonda neler olabilir? organizasyon bu durumdan nasıl etkilenebilir?
Bireysel yaşanılan stresin organizasyondaki kritik etkilerinden birisi ciddi ciro kayıplarına yol açabilmesi, nasıl mı? Personelin işe geç gelmesi, sık rapor alması, işe geldiği halde konsantre olamamak dan dolayı verimsizlik ve hatta daha da ötesinde iş kazalarının meydana gelmesi, işte tüm gerekçeler ciro kaybına neden olur, siz ne dersiniz bu bu sonuca? .
Verimsizliğe ve sonrasında ciro kaybına neden olan iş yerinde stres kaynakları nelerdir? Tabii ki, işteki hemen hemen her şey birisine strese neden olabilir. Bazı insanlar sürekli bir endişe halindedir ve en küçük şey onları strese sokabilir. Onları işyerinizde fark edebilirsiniz. Strese neden olan kaynakları tanıyarak etkin stres yönetim sürecine giriş yapılabilir.
Gelecek durakta “Strese neden olan kaynaklar “ ile yolculuğumuzu sürdürebilmek dileğiyle ;
Sevgiyle ve huzurla huzurda kalın
Aysel Evran
ayselevran@ttmail.com; aevran@etsgelisim.com ; www.ayselevran.com, www.etsgelisim.com
BİR FULARLIK FARK!®
İle
MASADAN SAHAYA
Devlet Siyaset Aile Şirket Ülke Üniversite Toplum Birey
YÖNETİMİ
